Cada persona es diferente, algunas personas responden al ejercicio inmediatamente y comenzar a ver resultados en cuestión de días. Otros tardan más. Sólo sé que cualquier persona puede perder peso y convertir su vida en torno, sin importar quiénes son. Sólo tienes que ser persistente.
Vamos a hablar sobre el ejercicio aquí. Usted debe tratar de hacer por lo menos 3-4 sesiones a la semana si es posible. Dicho esto, si usted es una persona que es activa como parte de su trabajo, entonces es posible que no necesita hacer ejercicio en absoluto. Tome carteros por ejemplo - mi cartero camina por cerca de 5 horas al día, 5 días a la semana. ¿Crees que necesita ejercicio extra? ¡Ni por casualidad! Hes como en buen estado físico. Ahora que lo pienso, yo no creo que me he encontrado con un cartero de grasa en mi vida. Interesante... Por otro lado, si se sienta en un escritorio todo el día, entonces usted definitivamente necesidad de hacer algo de ejercicio pulg Así que ya ves, que realmente depende de su estilo de vida. Pero para la mayoría de la gente, más ejercicio sería muy beneficioso. Hay cosas que usted puede hacer todos los días, aunque para mantener activos tales como caminar a los lugares que están cerca de que normalmente la unidad o tomar un autobús a. No sólo es bueno para usted, pero es bueno para el medio ambiente.
Un amigo mío solía conducir sus 2 hijos a la escuela todos los días, ida y vuelta. Ahora es sólo 1,5 kilómetros de distancia, sin embargo, tardó 30 minutos en el coche y trayecto. Imagine Entonces, un día decidió a caminar de ida y vuelta. Adivina cuánto tiempo tomó? 25 minutos en cada sentido por lo que era más rápido. Pero hay más. Se dio cuenta de que ahora estaba sólo con su coche una vez cada 2 meses o así. Así que decidió venderla. Él salvó a 3.000 dólares al año sin el gas y los seguros, así como conseguir unas pocas grandes para el coche cuando lo vendió. Este dinero extra es suficiente para llevar a su familia el 2 de días festivos al año! Así que ya ves - Sólo pienso de todas las cosas adicionales que usted puede conseguir a pie - y ni siquiera hemos hablado de la salud mayor que él y sus hijos tienen.
