Si alguna vez has tratado de perder peso y ponerse en forma ya sabes que la motivación juega un papel clave en si está o no seguir adelante el tiempo suficiente para alcanzar su meta. Hay tantas distracciones en la vida que podemos sentirnos totalmente motivado un minuto y totalmente desmotivado la siguiente y esto puede ser exasperante. Este artículo comparte demostrado formas de obtener y permanecer motivado, esto no es sólo teoría, estas prácticas han sido bien investigado y demostrado que funciona en las personas del mundo real, si desea obtener más información por favor siga leyendo.
Perder el peso, encontrar la motivación
1. Concéntrese en lo positivo no lo negativo. Muchas personas piensan erróneamente que pueden motivar a los tambores por todo las cosas que odio de su cuerpo o su peso actual. Esto no quiere llegar a ser una verdadera motivación para el cambio, sí que tendrá en movimiento al principio, pero lo que pasa es el primer punto que se pegue golpe que tienden a vomitar sus manos y decir: "¿De qué sirve". En lugar bloquear el enfoque sobre la forma viva y vibrante que se siente en su nuevo cuerpo.
2. Hacer la pérdida de peso de alta prioridad. La vida puede ser la pérdida de peso ocupado y hacer una prioridad puede sentir poco realistas sin embargo, si realmente quieren llegar a su meta y mejorar esta área de la vida usted debe levantar este objetivo de manera que siempre es más importante para alcanzar su meta, entonces es tiene la tarta de queso para el postre.
3. Únase a un grupo de otros con objetivos similares. Usted llegará a los obstáculos a lo largo de su viaje para perder peso por lo que será invaluable para que los demás lo que usted está dedicada a alcanzar su meta.
4. Cancelar pensamientos negativos. Todos somos vulnerables a los pensamientos negativos que tratar de sabotear nuestro éxito. Llegar a ser muy buena en la audiencia de estos pensamientos y tan pronto como uno aparece en su cabeza decir, CANCELAR. Esto mantiene la idea de la construcción y lo hará menos probable que actúen de una manera que no quieren actuar.
Perder peso es algo que puedes hacer, utilice estos consejos para encontrar que la motivación interna y que seguirá adelante.
