Hacer resoluciones de Año Nuevo es una tradición consagrada. Al final del año o al principio de cada nuevo año es un momento en que una gran cantidad de personas tienden a reflexionar sobre las metas que son importantes para ellos. Los objetivos no han sido capaces de lograr en años anteriores se las resoluciones de Año Nuevo para el próximo año. Una de las resoluciones del Año Nuevo más comunes es el objetivo de perder peso. Casi el cincuenta por ciento de los estadounidenses tienen sobrepeso y casi un tercio de ellos son obesos hasta el punto de enfrentarse a graves riesgos de salud.
Tiene sentido que la pérdida de peso, así que muchas personas la lista como uno de sus principales resoluciones de Año Nuevo. Perder peso no es fácil para la mayoría de la gente. Una de las razones principales por las personas a ganar peso se debe a los malos hábitos alimenticios. La gente está constantemente bombardeados con anuncios de comida rápida y tentados con los alimentos rápidos y fáciles que son altos en calorías. Combine eso con el hecho de que la mayoría de las personas no se toman el tiempo para hacer ejercicio, y es lógico que tantas personas se vuelven obesos.
Aunque algunas personas se ven afectadas por la obesidad debido a factores genéticos, aún es posible para la mayoría de la gente a hacer un propósito de Año Nuevo para perder peso y tener éxito. Éstos son algunos consejos para ayudarle a perder peso este año.
El primer consejo es tomar el tiempo para educar sobre nutrición. Antes de que pueda perder el peso que usted necesita saber qué alimentos ayudan a causar obesidad. Usted puede encontrar una gran cantidad de información en línea acerca de las dietas y programas de pérdida de peso. Muchos de estos programas son saludables y bastante asequibles. Usted puede optar por comprar alimentos envasados dieta o aprender qué alimentos se pueden comprar y cocinar por su cuenta.
Otro consejo para ayudar a asegurar que usted tenga éxito con su resolución de Año Nuevo para perder peso es compartir su resolución con alguien que usted conoce. Esta persona puede ser su persona de confianza y ayuda a mantener el rumbo con su programa de dieta y ejercicio. El ejercicio es un componente importante en la pérdida de peso. Usted puede optar por inscribirse en un gimnasio, pero no es necesario. Usted puede comenzar su derecho de programa de ejercicios en la comodidad de su propia casa. Hacer ejercicio durante veinte a treinta minutos al día, combinada con una dieta sana, te ayudará a no fallar en su propósito de Año Nuevo para perder peso en 2009.
