Quiero entrar en esos pantalones vaqueros de nuevo? ¿Qué hay de dejar caer una talla de ropa o dos? ¿No sería genial? Puede hacerlo si sólo tienes que seguir estas sencillas reglas. Todo lo que tienes que hacer es querer hacerlo realidad.
Baje de peso en 7 días - y ser la envidia de todos tus amigos
Muy bien, has tenido que poner otra manera de vestir, sus pantalones vaqueros ya no se ajustan, y todo es conseguir un poco deprimente. Es hora de hacer algo al respecto, ¿no? Todo lo que tienes que hacer es tener la determinación y la auto-disciplina para hacer algo al respecto. Sólo constituyen cuenta que usted va a tener éxito, y usted!
Puede volver a sus pantalones vaqueros en siete días si así lo desea. A continuación le indicamos cómo:
1. Usted necesidad de reducir la cantidad de agua que conservan en su sistema. Si usted no bebe suficiente agua tu cuerpo almacena como líquido es mucho más porque puede que lo necesita para hacer su trabajo con eficacia el metabolismo. Que las necesidades de líquidos y agua para hacer esto. Beba por lo menos nueve vasos de agua de buena todos los días, no con las comidas, pero antes y después. Su cuerpo pronto se vuelva a ajustar una vez que se da cuenta de que está recibiendo suficiente líquido. Esto le hará perder peso.
2. Deje de comer alimentos procesados. Esto significa que usted debe cortar todos los platos preparados y comida rápida. Deje de comer pan, panecillos etc Coma todos los alimentos frescos como sea posible. Dar la mantequilla una falta.
3. No beber bebidas gaseosas Coca-Cola o si la dieta o de otra manera - y reducir el consumo de alcohol.
4. Hacer ejercicio intencional de una hora todos los días. Esto se puede caminar.
Dentro de los siete días que voy a recibir de nuevo en sus pantalones vaqueros de nuevo. Una vez hecho eso, ¿por qué no echar un vistazo a sus hábitos alimenticios y estilo de vida? Si desea controlar su peso, tiene que trabajar en ello. Comience tomando conciencia de su alimentación y hábitos de vida actuales. ¿Qué se puede mejorar? ¿Qué se puede hacer de manera diferente? ¿Cuántas calorías que comes al día? (Vea el contador de calorías AZ abajo - esto podría ayudarle). ¿Cuáles son sus tamaños de las porciones, como? ¿Usted come demasiado? Es hora de hacer el cambio?
