Cómo perder la grasa del vientre
Quiero hablar con usted acerca de cómo perdí mi barriga! Me gustaría que le muestre los pasos que tomé para lograr esto. Entiendo que si estás leyendo esto, que debe estar frustrado. Pero me gustaría tratar de ayudar a lograr esta meta que tienes para ti mismo. Anímate, con un poco de esfuerzo por tu parte se puede perder la grasa de su vientre, y que esa línea de verano la cintura más delgada que usted desea.
¿Cómo Perdí a mi grasa del vientre
Cuando comencé mi camino hacia la delgadez que estaba tan deprimido, que no estaba contento con mi cuerpo. Yo había tratado mucho de la dieta diferente, pero nunca los vi hasta el final. Mi grasa del vientre salió a través de un régimen de meditación por la mañana y caminar, con ejercicios aeróbicos en la noche. Te diré más sobre mi plan personal de abajo.
Sentirse bien mentalmente
Es muy importante tener una buena actitud sobre el trabajo a cabo. Aprender a meditar permitirá que su mente, cuerpo y alma de la alineación, que le ayuda a evitar los pensamientos negativos. Crear un gráfico para que pueda hacer un seguimiento de su progreso, y mantenerse en camino de alcanzar tus objetivos. Celebre sus éxitos, sin importar lo pequeños que son, y dejar que sea su fuente de inspiración para seguir adelante.
Sin embargo, si usted no tiene ningún plan, entonces va a fallar. Mi plan consistía en algunos ejercicios aeróbicos y yo caminamos siempre al día. Eso es todo, es un plan sencillo, que me tiene resultados rápidos, y era fácil de hacer.
Mi plan diario
1. En primer lugar empezar a caminar siempre al día. Caminar en la medida de lo posible que pueda cada día, sin lastimarse. Sin embargo, si su confusión acerca de cuánto tiempo de caminar, hacer treinta minutos al día, que es más que suficiente para quemar calorías no deseadas.
2. Aprende a meditar. Podría hablar mucho sobre esto, pero no aquí. Yo sólo quiero decir, que cada mañana me hizo meditar en el marco de una más de todas "sentirse bien" régimen. La elaboración puede ser estresante. Heck, pensando en trabajar para que la materia puede ser estresante! Meditando centros de la mente, cuerpo y espíritu, y abre la ventana de tu corazón en busca de inspiración. Usted tiene que entender que si la comida es el combustible para el cuerpo, entonces la inspiración es el combustible para el alma. La inspiración puede llevar a la misma cosa después de su.
3. Hacer algún tipo de ejercicio aeróbico. Mi plan personal fue a meditar por la mañana, y caminar. Por la noche iba a hacer ejercicios aeróbicos Paso. aeróbic paso implica el uso de una plataforma para el paso de un pie arriba, abajo y arriba en la otra pierna, replicando la acción durante 2 minutos. Me gustaría hacer cuatro o cinco conjuntos de estos.
