Puede sonar absurdo, pero las zanahorias ayuda a perder peso. Si usted está tratando de bajar de peso agregar las zanahorias a su plan de dieta en realidad puede acelerar la velocidad a la que se pierde peso. Además, una dieta de zanahoria tiene beneficios para la salud también. Le ofrece un montón de vitaminas y minerales y, al mismo tiempo garantizar que se pierde peso.
Añadir la zanahoria y ver la diferencia
1) Munch en una zanahoria, justo antes de empezar a comer su comida.
Una zanahoria grande tiene suficiente fibra en él para asegurarse de que usted se sienta lleno. Esto significa que usted come mucho menos hacia el final de la comida. Así que cortar en el desierto alto contenido en grasas o carbohidratos saludables. Debido a que su estómago está siendo llenado por las zanahorias baja en calorías y alta en fibra no carbohidratos y grasas a perder peso cuando se está en una dieta de zanahoria.
2) El jugo de zanahoria es otra gran opción.
Jugo de una zanahoria en una licuadora y hacer que antes de su desayuno / almuerzo / cena. A continuación, tendrá menos espacio en su estómago para alimentos pesados y por lo tanto comer menos. Una dieta de zanahoria reduce su consumo de calorías en 500 calorías cada día para garantizar que puedas bajar de peso.
3) También puede hacer los postres de las zanahorias.
Esto le da una versión baja en calorías de que los helados o el pastel de queso. Sin embargo, ser moderado en su consumo de estos. Siempre es una buena idea hacer ejercicio mientras está en una dieta de zanahoria. Puesto que ya están consumiendo menos calorías, una pequeña cantidad de ejercicio que se añade a recorrer un largo camino para hacer bajar de peso.
Una dieta de zanahoria es una forma saludable de perder peso. Que consumen menos calorías, pero al mismo tiempo obtener los nutrientes adecuados, ya que la zanahoria es muy alto en contenido de vitaminas. De esta manera, a evitar los indeseados efectos secundarios que a menudo provienen de rápida pérdida de peso, tales como falta hacia fuera en la nutrición que se traduce en la piel escamosa y pérdida del cabello.
