La zona flácida colgando de los pantalones son una indicación de que tiene sobrepeso. No sólo son feas y desagradables a la vista, también muestran que usted necesita está ejecutando en riesgo de desarrollar enfermedades asociadas con el sobrepeso. Para aumentar su autoestima y mantenerse en forma física, lo que necesita hacer ejercicios para las manijas del amor.
Las manijas del amor son llamados rebeldes por una razón. No se puede perder incluso si usted se concentra en esa área específica. El truco aquí es el tono de los músculos del cuerpo de modo que tendrían un efecto en su abdomen. Por ejemplo, si se inclina la espalda, el pecho y las piernas, el área del abdomen de alguna manera seguir su ejemplo y se extienden en sí.
Fortalecer y construir la espalda son, acostarse sobre el estómago y elevar su cabeza un poco. Relaja los brazos y puso los codos cerca de su cintura. Levante las rodillas y los pies y empezar a revolotear sus piernas rápidamente. Haga esto cada 30 segundos, con 30 segundos de descanso entre medio.
Otro gran ejercicio para las manijas del amor es torcer la cintura, mientras que de pie. Con los pies separados, mover el torso hacia la derecha, manteniendo las piernas y parte superior del cuerpo en el mismo lugar y posición. Gire a la derecha y deje que su brazo izquierdo entre el movimiento como si estuvieras perforación. Haga lo mismo cuando se gire a la izquierda, asegurándose de que su brazo derecho es contrario al movimiento de su torso. Haciendo esto por más de una repetición cien diarios en gran medida la forma de su cintura en poco tiempo.
